למה התינוק שלי לא ישן?

ההבנה מדוע לתינוקות יש לעתים קרובות דפוסי שינה לא סדירים וכיצד לעזור להם להשיג שינה רגועה יותר יכולה להיות דאגה משמעותית עבור הורים טריים. מגורמים טבעיים של גוף האדם ועד למחזורי שינה, היבטים שונים ממלאים תפקיד זה. והשאלה הגדולה היא מדוע תינוקות לא ישנים, ואיך אפשר להביא לכך שישנו טוב. מאמר זה נועד להמחיש את המדע מאחורי שנת התינוק ולהציע אסטרטגיות מעשיות לסיוע לתינוקות המתוקים שלכם לישון טוב יותר.

דפוסי השינה של התינוקות – נעים להכיר

דפוסי השינה של תינוקות שונים באופן משמעותי מאלו של מבוגרים בשל הצרכים הביולוגיים הייחודיים שלהם ושלבי ההתפתחות. כמה מהסיבות העיקריות לכך שתינוקות לא ישנים ברציפות או כצפוי הן לרוב בשל:

• גורמים התפתחותיים

לתינוקות, במיוחד לתינוקות שרק נולדו, יש קיבה קטנה יותר וזקוקים להאכלה תכופה, אפילו במהלך הלילה. הם לא יכולים לאחסן מספיק חומרים מזינים כדי להחזיק אותם לאורך תקופת שינה ארוכה כמו מבוגרים. בנוסף, סיטואציות הקשורות להתפתחות כמו בקיעת שיניים, לימוד זחילה או הליכה, יכולות גם לשבש את השינה.

• מחזורי שינה

בניגוד למבוגרים, תינוקות מבלים יותר זמן בשינה מהירה שהיא למעשה שינה קלה יותר בה הם עדיין חולמים. שינה זו יכולה לגרום לתינוקות להתעורר יותר בקלות. גם מחזורי השינה שלהם קצרים בהרבה ממבוגרים, מה שמקדם עוד יותר יקיצות תכופות.

• סביבה ונוחות

תינוקות רגישים יותר לאי נוחות, כמו חיתול רטוב, רעב או חדר חם או קר מדי. הם גם לומדים כיצד להרגיע את עצמם, שזו מיומנות שהם מפתחים עם הזמן.

אם גם את שואלת למה התינוק שלי לא ישן – כך הוא ישן טוב יותר

כעת לאחר שהתעמקנו מדוע תינוקות עלולים שלא לישון כפי שההורים מקווים בואו נחקור כמה אסטרטגיות לעידוד שינה טובה יותר:

• קבעו שגרה

קיום לוח זמנים קבוע של שינה ושגרת השינה יכולים להיות מועילים. שגרה זו כדאי שתכלול רחצה, קריאה, שירי ערש או פעילויות מרגיעות אחרות. עם הזמן ההקפדה על הזמנים הללו ועל השגרה הזו יעזרו לתינוק להבין שהגיע הזמן לישון.

• צור סביבת שינה נוחה

סביבת השינה צריכה להיות חשוכה, שקטה וקרירה. חשוב גם לוודא שהתינוק לבוש בנוחות לטמפרטורת החדר. כיום ישנן גם אופציות להשמיע רעשי רחם לתינוקות מה שמוביל לרגיעה ושלווה מקסימליים.

• האכילו והחליפו חיתול לפני השינה

אל תשאלו סתם למה התינוק שלי לא ישן אלא הבטיחו לתינוק שינה טובה. על ידי הבטחת השובע של התינוק ותחושת הנוחות שלו, אתם מפחיתים את הסבירות ליקיצה באמצע הלילה.

• למדו והגיבו לרמזי שינה

תינוקות מראים לעתים קרובות סימנים של ישנוניות כמו שפשוף עיניים, פיהוק ובררנות יתר. על ידי הכנסתם למיטה כשהם מראים את הסימנים הללו, אתם מנצלים את מקצבי השינה הטבעיים שלהם.

• עודדו פעילויות בשעות היום

קידום משחק ופעילות במהלך היום יכולים לעזור להבדיל בין יום ללילה, ולחזק עוד יותר את זמני השינה ואת עומקה.

• למדו טכניקות להרגעה עצמית

חשיבות השובע לשינה טובה ושקטה

אחד האלמנטים החשובים ביותר עבור תינוקות הוא אכילה נכונה עד שובע, בין אם מדובר בהנקה ובין אם מדובר בתמ"ל. בדיוק לשם כך החדשנות והטכנולוגיה מאפשרת מגוון של מוצרים המביאים לתוצאות מקסימליות לטובת הורות נוחה יותר, וילדים מאושרים ושבעים יותר. ישנם מספר מוצרים מובילים שיכולים לסייע לכם כהורים טריים וביניהם 'ביאמבה בר' מבית biamba שתפקידו הוא הכנת בקבוק תמ"ל ב8 שניות בלבד. היתרון האדיר במכשור הטכנולוגי הזה הוא בעיקר היכולת לדייק בבקבוק ללא גושים, ללא בועות, ובכך גם למנוע גזים ותחושות לא טובות בבטן התינוק. מעבר לכך, עניין המהירות כאן הוא ללא ספק בונוס שמאפשר להורים להיות למען התינוק גם מהר יותר וגם להמשיך ולטפל בשאר הנושאים בבית ולדאוג לתינוק שבע ורגוע במהירות. אם אתן האמהות משתמשות במכשיר משאבת חלב או מניקות, ישנן שקיות לאחסון חלב חכמות שמאפשרות לכן לשאוב במהירות, ולדאוג לאחסון החלב כראוי. השקיות מבית 'ביאמבה' הן בעלות שכבה כפולה, פייה חכמה ואף מד חום חדשני המאפשר בדיקת הטמפרטורה האידיאלית.

בנוסף לכל אלו, קיימות רפידות הנקה איכותיות, נעימות ומפנקות וחזיות הנקה פונקציונליות באיכות גבוהה שיכולות להקל על המניקות את התינוק ולהביא לשובע ונוחות מקסימלית של האם. בעידן של חדשנות זה רק טבעי שיהיו מוצרים שיקלו על תהליך ההורות, ועל התפתחות התינוק. כל שעליכם לעשות הוא לבחור נכון את המוצרים ולדעת שיש לכם על מי לסמוך. תינוק שבע הוא תינוק רגוע שיפתח הרגלי שינה חזקים וטובים יותר ועם המכשור הנכון והדיוק של בקבוקי תמ"ל ללא בועות וגושים והנקה נוחה ונגישה, הרגלי השינה האלו ימשיכו להיות רגועים וטובים. כך תוכלו גם אתם ההורים ליהנות מלילות שקטים, ומילדים שבעים ורגועים.

חברת 'ביאמבה' המובילה בתחומה בעולם מוצרי התינוקות מביאה לכם את המוצרים הטובים ביותר לשינה מיטבית, אכילה נכונה ורוגע. עם המוצרים הנכונים, ביחד, תוכלו ליהנות מחיים רגועים טובים ושלווים והורות שתהיה מסע מרגש.